燕窝果的功效与作用(燕窝果孕妇可以吃吗 燕窝果的功效与作用)
赖裕翔网友提问：
燕窝果的功效与作用
优质答案：
一、润肠通便。燕窝果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，特别适合长期便秘的人群，可以起到润肠通便的作用。
二、补血补铁。贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而燕窝果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。
三、保护眼睛。在燕窝果的果皮中含有维生素E以及特别丰富的花青素。这两种物质最明显的特性就是抗氧化性、抗自由基、抗朽迈，够保持眼睛的青春活力。
四、排毒养颜。燕窝果中的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美收留具有很好的功效。燕窝果中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助。
五、延缓朽迈。燕窝果果实中的花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗朽迈；还能进步对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
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