练腹肌要多久(胖子练腹肌要多久)
陈韦贞网友提问:
练腹肌要多久
权威答案:
练腹肌需要2个月的时间
练腹肌所需的时间是比较长的,每天坚持锻炼至少需要2个月的时间,可以看到明显的效果,每天的运动可包括卷腹、仰卧举腿、悬垂式举腿、平板支撑等,每个动作每组最少做20个,一天做3组,连续2个月的时间可锻炼出腹肌。yundong/35402.html以上就是腹肌,时间,个月的相关信息资料了,希望能帮到您。-
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