每天平板支撑瘦肚子吗(平板支撑瘦肚子有效果吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-26 15:46
刘莹睿网友提问：
每天平板支撑瘦肚子吗
优质答案：
二、这种运动需要有腹肌的参与，而且运动的时候，腹肌会有比较多的做功。通过做功，可以消耗比较多的葡萄糖和脂肪，不过需要留意，对脂肪消耗的量，和运动时间有关，运动开始的时候，通常先消耗葡萄糖。
三、葡萄糖消耗结束以后，才会起到消耗脂肪的作用。另外运动的同时，要留意限制脂肪类食品和淀粉类食品的摄进，才有减肥作用。
以上就是消耗,脂肪,葡萄糖的相关信息资料了，希望能帮到您。
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