平板支撑会瘦吗(每天做两分钟平板支撑会瘦吗)
童家玮网友提问：
平板支撑会瘦吗
优质答案：
二、平板支撑是很好的运动项目，主要是练习核心肌群，可以很好的调动核心肌群，使核心肌群变得强壮，肌肉强壮相应的基础代谢率会旺盛，代谢率旺盛代表机体会燃烧更多卡路里。
三、打个比方原来基础代谢1000卡路里，现在肌肉强壮了，身体可能会燃烧1200卡路里或者1500卡路里，同样摄进量会消耗脂肪也会减肥。所以，实在增肌跟减脂是不矛盾的，肌肉含量增加，基础代谢率升高，同样摄进量肯定比原来瘦，而且整个人的形体也会有变化，颈、肩、腰、腿痛也会少很多，所以平板支撑是可以减肥的。
以上就是平板,也会,基础代谢率的相关信息资料了，希望能帮到您。
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