三角肌后束练多久(三角肌后束如何练)
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来源:解译网
发表时间:2022-05-26 15:31
吴婉瑜网友提问:
三角肌后束练多久
权威答案:
三角肌后束练半个小时左右
在练习三角肌后束的时候,练习的时间主要是根据训练的强度和方法决定的。一般情况下,以练习半小时最佳,这样能让肌肉得到有效的放松和休息,起到的效果会更好。在训练期间,最好在上拉时呼气2~4秒,下落时吸气2~4秒。yundong/35026.html以上就是能让,半小时,在上的相关信息资料了,希望能帮到您。-
三角肌后束练多久(三角肌后束多久练一次)
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