平板支撑作用(平板支撑作用能减肥吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-26 17:25
蔡采恩网友提问：
平板支撑作用
优质答案：
一、进步平衡能力，加强人体腿部肌肉气力；头、肩、跨和脚踝在同一水平面，能有效改善脊柱的歪斜情况，让背部的线条更加完美。
二、在一定程度上缓解颈椎病等不适症状；有效锻炼腹部，加大腹横肌的收缩力，增强腹部的内压，塑造腹部线条。
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