如何养好自己的习惯

蓝珮如网友提问：

如何养好自己的习惯

优质答案：

一、坚持。心理学家研究指出，一项看似简单的行动，假如你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯；假如坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；假如能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。同理，一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性的想法。

二、反馈题目。找出你以前的习惯为什么不能持之以恒的真正原因。要找出坚持不下来的根本原因，而不是只看到它所表现出来的现象。比如早上5点30你天天跟自己做激烈的思想斗争要起床，这只是一种由原因所产生的表面现象。而了解你到底为什么总是没办法5点30起来才是根本原因。

三、合作。将计划写在纸上，并告诉你的朋友，给自己一种压力。定一个计划表可以让你清楚的知道你什么时候该干什么。

四、保持简单。建立习惯的要求只需要几条就可以了，保持简单，从而更轻易坚持。用更好的东西往代替。

五、不要追求完美。一步一步地做起，不要指看一次就全部改变。成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意往做那些简单而重复的事情。

六、领先你的计划一步。能始终保持积极性的办法就是始终走在计划的前面。给自己一种快点工作、始终走在前面的动力。

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