健康养生常识(健康养生常识图片)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-26 20:04
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陈心芸网友提问：
健康养生常识
优质答案：
一、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。
二、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。
三、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。
四、还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是不错的健身方式。
五、天天要有规律的作息，保证7小时的充足睡眠，晚上11点前一定要进睡，别熬夜。
六、天天晚上在睡前可以泡脚，有助睡眠，缓解疲惫。
以上就是都是,睡眠,晚上的相关信息资料了，希望能帮到您。
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