燕窝的功效和做法(燕窝的功效及吃法)
洪文君网友提问：
燕窝的功效和做法
优质答案：
一、燕窝是目前比较流行的一种养生食品。里面还有大量的抗氧化剂，可以有效的延缓皮肤朽迈，并且可以增加排毒的功效，保证皮肤的水合度。燕窝中含有丝分裂原，可以有效的增强身体的抗病能力。从中医角度来讲，燕窝还具有一定的滋阴润肺，化痰止咳，补血活血的功效。
二、原料：干燕窝、百合、莲子、冰糖。把燕窝用纯净水泡发3-4小时，泡软即可，百合，莲子洗净。将燕窝反复冲洗几次，假如有杂毛，可以用镊子夹出来，然后按纹理撕成条状。把预备好的食材放进1.6Ｌ的大内胆中，加进纯净水没过食材，并放进锅体中，锅体本身也要加进适量的水。选燕窝功能键，隔水炖煮。炖煮2小时后，美味的燕窝就可以食用了。
以上就是功效,莲子,百合的相关信息资料了，希望能帮到您。
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