人为什么睡觉会做梦(人在睡觉时为什么会做梦)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-27 08:41
张钧幸网友提问：
人为什么睡觉会做梦
优质答案：
一、人在睡觉的时候有做梦的现象是正常的生理现象。由于人进睡的时候不会马上的进进深睡眠，在浅睡眠的过程中，部分的大脑细胞还很活跃，所以会出现做梦的现象。
二、假如只是偶然做梦，不影响白天的精神状态，不需要太担心，可以多参加一些户外运动，睡前喝点热牛奶或者用热水泡澡，促进睡眠，调整睡眠质量；假如天天都会做梦，白天比较困乏，可以服用点镇静、安神的药物，多吃一些莲子，桂圆，红枣，酸枣仁等有安神作用的食品。
以上就是睡眠,现象,白天的相关信息资料了，希望能帮到您。
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