如何养好身体(如何养好身体生小孩)
吴韵如网友提问：
如何养好身体
优质答案：
一、切勿忧思过度，不能让自己想太多和忧虑太多，保持一个好的心态，心情好了自然就什么都好了。所以要保持一个平静的心，开心快乐的过好天天。
二、要留意饮食，饮食要均衡，保持正常的体重，多吃一些对身体好的事物，女性少吃一些过冷的事物。
三、适量的运动，加强锻炼。天天要做半个小时到两小时的运动，可以是慢跑也可以是散步之类的，根据自己的情况来定吧。
四、要有充足的睡眠时间，最好是能够早睡早起，天天十点半之前就要睡觉了，中午假如有条件可以拿出一点时间来昼寝。
五、不要天天玩电脑和手机，对人体有一些辐射，所以假如有时间就应该多出往走走接近大自然接近绿色。
以上就是太多,身体,自己的的相关信息资料了，希望能帮到您。
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