薄荷运动计划怎么使用(薄荷怎么改计划)

谢懿富网友提问：

薄荷运动计划怎么使用

优质答案：

一、首先，我们需要下载安装薄荷健康APP，自行在APP store中搜索【薄荷健康】，并完成下载安装注册登录即可。

二、我们打开薄荷健康APP，在最下方的选项栏中找到【我的】，如下图所示，并点击进进【我的】界面。

三、在【我的】界面中，我们可以设置很多个人健康信息，在页面的中间部分可以看到【基本信息】，如下图框选所示，我们点击进进基本信息界面。

四、在【基本信息】界面，大家首先可以设置自己当前的相关信息，包括年龄、性别、身高体重等。接着我们就可以来设置减重相关了。

五、在【基本信息】界面的中下部，可以看到【体重治理目标】、【目标体重】、【目标达成速度】等选项，在这里大家可以根据自己的个人情况进行设置。譬如体重治理目标，是减重还是塑形，是保持还是增重；又譬如目标体重和希看达成目标体重的时间。

六、设置并保存好这些信息后，我们回到薄荷健康的首页，在下方选项栏中可以看到一个加号，我们点击加号，在跳出的界面中选择【记饮食】

七、选择【记饮食】后，在跳转的界面中大家可以看到系统推荐的一个卡路里数值，这就是根据大家的减重目标，减重周期而推算出来逐日建议摄进的热量值，我们只需记录逐日饮食，保证热量不超标就可以健康减重啦。

以上就是薄荷,界面,目标的相关信息资料了，希望能帮到您。