如何缓解高跟鞋脚掌痛(怎么缓解高跟鞋脚疼痛)
李彦瑜网友提问:
如何缓解高跟鞋脚掌痛
优质答案:
一、更换鞋子穿软底厚底鞋,可以缓解脚掌部疼痛症状;
二、逐日坚持足底肌肉气力练习,在平滑的地面主动收缩足趾,锻炼足底肌肉。逐日完成500-1000次,可以平衡足底负重,使脚掌疼痛症状随之缓解;
三、逐日用温水泡脚两次,每次30分钟,可以加速脚掌血液循环,促进局部炎症反应消退,也可以减轻疼痛症状。
以上就是脚掌,足底,症状的相关信息资料了,希望能帮到您。
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