20多岁网瘾怎么戒(26岁戒网瘾的有效方法)

林智超网友提问：

20多岁网瘾怎么戒

优质答案：

一、要培养自我意识。只有通过有意识的往锻炼和进步自我控制能力的意志品质，往强化自我治理意识和应对现实生活的能力，往加强自觉抵制互联网使用带来消极影响的能力。

二、建立长期的发展目标和切实可行的学习生活计划。认清自己的现实需要和应解决的真正题目，做到公道安排时间，有限度地上网。

三、留意培养新的爱好和习惯。要多参加一些喜欢的活动，多做一些自己喜欢的运动，多做一些感爱好的事情，用新行为和习惯来代替上网习惯。

四、对于一些网瘾较深的，要特别留意。尽管他们是被批评的常客，而且随着批评的次数增多，往往表现出比其他人更反叛的个性，但他们仍然有自尊。所以，要适时发现他们身上的发光点，培养他们对生活的热情，引导他们回到正常的学习或者生活当中往。

五、当然网瘾题目不是一个人或者几天就能解决的题目，需要他的家人、朋友等各方面的配合。假如没有什么效果的话，可以找一些心理咨询或者到相关的学校寻求帮助，争取早点回到正常的学习、生活当中往。

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