小学生保护眼睛的十条小常识(小学生保护眼睛的注意事项)

张茂以网友提问：

小学生保护眼睛的十条小常识

优质答案：

一、不用手揉眼睛。手上细菌是最多的，尤其在夏季，这些细菌轻易引起各种眼疾。

二、稳定用眼药水。一般眼药水都含有防腐剂。假如眼睛只是干涩、疲惫等症状，一般用不含防腐剂的人工泪液。

三、养成良好用眼习惯。保持正确的坐姿，屏幕到眼睛的间隔间隔保持在50cm左右，视线稍向下形成一定的角度。同时天天都要勤眨眼，每分钟约15次左右。

四、多吃黄绿色蔬菜。胡萝卜、玉米、西兰花、猕猴桃等这些食品含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。

五、闲暇时间进行眼部推拿。要在空闲时间放松眼部肌肉，可以给眼睛推拿，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。

六、公道玩手机。不要过度沉迷于手机，长久玩手机会影响到视力的下降。

七、看绿色植物。坐久了，可以起身走走，看一看远处的风景，缓解一下眼部疲惫。

8、环境照明要柔和，并留意灯光、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应留意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。

9、长时间看电脑最好戴框架眼镜。

10、长期面对电脑工作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

以上就是眼睛,眼部,眼药水的相关信息资料了，希望能帮到您。