头发自然卷干枯毛躁蓬松怎么办

郑智杰网友提问：

头发自然卷干枯毛躁蓬松怎么办

优质答案：

一、建议建立公道的饮食习惯及规律的作息时间。劳逸结合，愉快心情.同时多食含碘高的食品，比如海带、紫菜。

二、或者使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发,同时可以用大白菜根往泥洗净切片放锃锅内加水煮开后加醋精洗头，饮食上多吃黄芪当回炖排骨，具有补益气血的食疗作用，平时洗头留意使用护发素。

三、自来卷与遗传有关系是无法彻底治疗的，是先天因素，而头发干枯多吃玄色食品，如黑米黑芝麻猪肝何首乌。配合口服六味地黄丸或七宝美髯丸等可以改善上述症状。

四、同时头发和皮肤一样，也是需要留意防晒的，假如在平时头发不留意有效的防晒，那么头发会非常的干枯干燥，所以在平时的生活中建议一定要留意加强有效的防晒措施，比如说在外出时候可以打太阳伞或者是带比较宽的遮阳帽，另外建议在平时还可以配合使用一些护发素，对头发也是具有保湿和护理作用的。

五、建议平常留意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，养成早睡的习惯，避免熬夜，天天睡眠时间保证6-8个小时。

以上就是头发,防晒,建议的相关信息资料了，希望能帮到您。