头发天生就少又细怎么办(天生发量少且细怎么办)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-31 13:46
张毅琳网友提问：
头发天生就少又细怎么办
优质答案：
一、天生头发又细又软又少可以通过饮食上来调节。
二、含蛋白质的食品：豆制品、奶制品、鱼类、蛋类等，能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，可以防止头发分叉或断裂。
三、含碘及微量元素的食品，如海带、紫菜，含钙、铁、钾的海藻类食品；含铁的瘦肉、木耳等，以及绿色蔬菜等，能够促进大脑神经细胞的新陈代谢，还可以起到预防白发的作用。
四、含维生素的食品，如新鲜蔬菜水果、牛奶、鱼肝油等，对头发生长有利。
五、在平时要养成良好的饮食习惯，避免长时间的熬夜。
以上就是头发,食物,作用的相关信息资料了，希望能帮到您。
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