健身房双手拉绳叫什么(健身房里双手甩的绳子叫什么)
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来源:解译网
发表时间:2022-05-31 15:33
许宗颖网友提问:
健身房双手拉绳叫什么
优质答案:
一、健身房双手拉绳叫高低拉练习器。
二、高位拉背练习器和低拉背练习器的作用是锻炼背阔肌(宽度)、斜方肌下束(宽度),辅助部位,肱二头肌。拉背动作有两种,一种是三角扣手式,这一式对于腰、背、腿都可以拉伸到;一种是增延脊柱背部拉伸式,增延脊柱背部拉伸式主要可以拉伸背部肌肉,延展脊柱,让端坐一整天了的背部的到放松。练习时要讲究方法,具体到休息时长、练习时长、练习组数、呼吸规律等,循序渐进。
以上就是训练器,背部,脊柱的相关信息资料了,希望能帮到您。
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2023-04-26阅读:0