间歇训练法与重复训练法的区别
李怡圣网友提问：
间歇训练法与重复训练法的区别
优质答案：
一、性质不同。重复练习法，在不改变运动结构和外部运动负荷的情况下，根据重复练习的要求，每次运动（组）之间的间隔时间要使运动员完全恢复，每次运动必须在完全恢复的条件下进行。生态培训方法。间歇练习法，对动作结构和负荷强度、间歇时间等有严格要求，使身体处于不完全恢复状态，重复练习的练习方法。
二、作用不同。重复练习法作用，适用于各个运动项目的各种身体素质、技术、战术练习，其作用是通过重复相同的动作或战术来加强条件反射，使运动员把握和巩固自己的动作或战术。通过反复刺激相对稳定的负荷强度的重复练习方法，可以加快运动员的身体练习适应过程，有利于进步身体素质。间歇练习法作用，通过严格的间歇练习过程，可使运动员的心脏功能得到明显的增强；通过调节运动负荷的强度，身体的各种功能可以产生与相关运动项目相匹配的适应性变化。
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