选购哑铃要注意什么怎么选购重量
王诗铭网友提问：
选购哑铃要注意什么怎么选购重量
优质答案：
一、哑铃有可拆卸和不可拆卸的，可拆卸的哑铃使用比较灵活，但是保养比较麻烦。不可拆卸的哑铃保养简单，但是使用范围不广，随着你气力的提升，可能会被淘汰。
二、选购哑铃的时候，先用手掂掂，抬起来很吃力的不要，长时间锻炼轻易损伤肌肉。可轻松抬起来的不好，起不到锻炼的效果。抬起来稍微有点吃力的就可以了。
三、对于18岁以下的人群，哑铃的重量最好在4LB以下，由于未成年人身体还在发育阶段，太重的哑铃对身体发育不好。
四、18岁到50岁的人群，可选择4LB-6LB的哑铃，重量适中，能起到锻炼肌肉的作用。当然假如你对气力方面有特殊要求。
五、可以买可拆卸的哑铃，再慢慢进步重量，但是重量不能超过8LB，以免肌肉受伤。
以上就是哑铃,可拆卸,重量的相关信息资料了，希望能帮到您。
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