把水果打成果汁喝会不会破坏营养
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来源：解译网
发表时间：2022-06-01 12:16
黄妤伟网友提问：
把水果打成果汁喝会不会破坏营养
优质答案：
一、水果榨成果汁营养会流失。
二、固然鲜榨果汁方便、营养，但它是不能代替水果的，由于水果中的膳食纤维、果胶物质都有可能在榨取的过程中流失。假如特别想喝果汁，建议喝完鲜榨果汁后，想办法再将剩余果渣吃下。
三、除了纤维、果胶等的流失，饮用鲜榨果汁还有一些弊端，喝鲜榨果汁轻易导致血糖剧烈波动。由于大多数水果中的糖分含量都比较高，假如只喝鲜榨果汁而不搭配其他食品，会使血糖剧烈波动，对控制血糖不利。
以上就是果汁,水果,血糖的相关信息资料了，希望能帮到您。
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