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什么东西含碘最多(什么里含碘多)

点击量:1081 来源：解译网 发表时间：2022-06-01 18:34作者：方肇俊
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什么东西含碘最多(什么里含碘多)

张佩君网友提问：

什么东西含碘最多

优质答案：

一、食品中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚,虾蟹含碘高.

二、一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，均匀每公斤不超过1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克。

三、海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含量每公斤就有10．0毫克。

四、海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄进其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。所以，只有海产品是自然界中含碘较高的食品，平时应留意多吃这类食品，它是自然的最佳补碘产品。

以上就是海产品,海带,每公斤的相关信息资料了，希望能帮到您。

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