每个月减肥多少斤正常(减肥每月瘦多少斤正常)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 04:10
刘建来网友提问：
每个月减肥多少斤正常
优质答案：
一、像一周减5-10斤这种快速减重，减掉的首先都是身体里的水，稍微一多吃点，这些“水膘”刷刷刷地就回来了。合适的减肥速度，以每周1-2斤为佳，一个月也就是4-8斤，不是天天1斤！但这也不尽对，还要根据个人具体情况来定。
二、比如体重200斤的人，每周减2斤就算成功了，再多就过快了，一般来说每周减掉的重量最好控制在体重的1%左右，减到后面速度还要再放慢些，由于随着体重的下降，基础代谢率会降低，相对初始状态来说掉肉的速度也会变慢。
以上就是体重,速度,每个月的相关信息资料了，希望能帮到您。
