只吃西红柿黄瓜减肥吗(每天只吃黄瓜西红柿能减肥吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 04:55
张韦雪网友提问：
只吃西红柿黄瓜减肥吗
优质答案：
一、只要晚上只吃西红柿和黄瓜就能减肥。
二、黄瓜和西红柿属于含糖量极低的蔬菜，富含纤维素，能增强饱腹感，还含有丰富的营养。所以黄瓜、西红柿非常适合减肥患者食用，而且可以不限量食用。但是减肥需要控制的是一天总热量的摄进，增加总热量的消耗。当机体摄进的总热量长期低于消耗的重量，体重才会逐渐减轻。假如减肥期间晚上只吃黄瓜和西红柿，不再摄进其他的高热量食品或者淀粉类食品就能起到减肥的作用。但是不减少其他食品的摄进，也达不到减肥的效果。所以，吃黄瓜和西红柿减肥的条件是控制一天总热量的摄进，使摄进的总能量低于消耗的总热量才能达到减肥的目的。
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