煮熟黑豆怎么吃(煮黑豆的吃法)
杜莉婷网友提问：
煮熟黑豆怎么吃
优质答案：
一、假如想当零吃可以用水直接煮黑豆，直到煮熟，有些煮熟后会有些裂开，裂开的吃起来是粉的，放点油盐调理一下味道，吃起来更美味。
二、煮黑豆的水也是很有营养的，黑豆比较耗水，煮的时候要留意。至于吃多少，你可以自己定，建议不要当饭吃就可以，那样会有可能出现消化不良而胀肚子。
三、黑豆可以与谷物食品一起食用，如米、面等一起加工成食品。由于黑豆能与谷物食品的氨基酸形成良性互补，可以进步蛋白质的利用率，营养更加全面。
四、另外黑豆也可以制作成豆浆，取黑豆、红豆、绿豆各25克左右，用净水洗干净，放进豆浆机中，添加适量的水，选择五谷豆浆模式。十几分钟后，你就可以品尝到美味的豆浆啦!
五、黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
以上就是豆浆,煮熟,谷物的相关信息资料了，希望能帮到您。
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