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清明节气饮食养生(清明时节饮食养生)

点击量:5010 来源：解译网 发表时间：2022-06-02 10:04作者：周怡梅
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清明节气饮食养生(清明时节饮食养生)

郭峻豪网友提问：

清明节气饮食养生

优质答案：

一、多吃“柔肝”的食品。

中医以为“春与肝相应”，清明正值肝阳上升时节。强肝护心，清明时节应多吃“柔肝”的食品，饮食宜温，以清补为主。如花菜、荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。

二、多吃“祛湿”的食品

大家都知道最近这些天都是雨水较多，所以湿气也会更重。那我们在饮食上要特别留意选择一些温胃祛湿的食品，如白菜、萝卜、芋头等。

三、慎吃“生发”的食品

清明正值肝阳上升时节，所以非常不易不宜进食咸菜、鸡、海鱼等“发物”。特别是有慢性疾病的人。

以上就是清明,食物,饮食的相关信息资料了，希望能帮到您。

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