高抬腿是有氧还是无氧(高抬腿属于有氧还是无氧)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 12:25
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邓诗涵网友提问：
高抬腿是有氧还是无氧
优质答案：
二、高抬腿是无氧运动，由于高抬腿能够将练习者的心率在短时间内迅速提升，从而高效地消耗身体能量；
三、练习高抬腿的作用有哪些：进步上下肢协调配合能力；增强腰髋肌群的气力和腿部气力；进步踝关节的气力及缓冲技巧。
以上就是抬腿,力量,心率的相关信息资料了，希望能帮到您。
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