补铁的食物有哪些水果(补铁吃什么水果)
林玟书网友提问：
补铁的食物有哪些水果
优质答案：
一、火龙果
火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇缺铁，可以多吃一些火龙果来补血补铁，特别是铁质摄进不足而患上的贫血女性。
二、橙子
橙子中含有丰富的维生素C，孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食品，有助于帮助铁的吸收。
三、草莓
草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。
四、葡萄
葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素。孕妇怀孕期间吃葡萄不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。
以上就是孕妇,营养元素,补铁的相关信息资料了，希望能帮到您。
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