减肥晚上可以吃香蕉吗(减肥晚上可不可以吃香蕉)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-03 02:01
邱宜瑶网友提问：
减肥晚上可以吃香蕉吗
优质答案：
一、减肥晚上可以吃香蕉，但一定要吃熟透的香蕉。
二、香蕉的的营养价值非常丰富，吃香蕉对人体的健康也有很大的帮助，可起通便、助消化等作用，对于改善便秘有良好的功效。此外，晚上吃香蕉还有助睡眠。
三、香蕉含有的丰富自然镁元素，可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用，因此能有效缓解失眠，促进人进进睡眠状态。不过，值得提醒的是，胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉，否则会引起肠胃功能的紊乱。此外，肾功能不全的人也不宜吃香蕉，由于香蕉的钾含量丰富，而此类人群需要严格控制钾的摄进量。
以上就是香蕉,的人,晚上的相关信息资料了，希望能帮到您。
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