西红柿和西兰花可以一起吃吗(西红柿和西兰花能一起吃吗?)
张琇纶网友提问:
西红柿和西兰花可以一起吃吗
优质答案:
一、通常西兰花和西红柿可以一起吃,两者间并无特殊饮食禁忌,同时食用不会出现身体不适。西兰花和西红柿热量、含糖量都比较低,将其一起烹饪,色味俱佳,对于减肥人士而言,是比较好的选择,并不会引起过多热量进进体内而导致肥胖。
二、此外,西兰花和西红柿分别有不同的优点,西红柿富含维生素A,可保持皮肤健康,西兰花富含叶酸,可以为妊娠期女性补充叶酸,促进胎儿的大脑发育。两者均含有维生素C,在人体内参与氧化还原过程及糖代谢。
三、综上所述,西兰花和西红柿一起吃,对于人体有较多的好处。对于饮食,主要夸大均衡的重要性,尽量做到饮食多样化。在吃西兰花和西红柿的同时,还可以吃点富含蛋白质的食品,如鸡蛋、瘦肉,为人体补充所必须的氨基酸。
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