一天吃几个核桃(一天吃几个核桃不会胖)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-03 12:59
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陈玉玲网友提问：
一天吃几个核桃
优质答案：
一、一般情况下，成年人一天大概吃4至6个左右的核桃比较合适，最好不要吃太多，以免引起身体不适。核桃的营养价值十分丰富，可以有效补充人体需要的成分，建议天天可以在早晚各吃一次，一次吃两个左右即可。
二、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓朽迈。它含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
以上就是核桃,胆固醇,维生素的相关信息资料了，希望能帮到您。
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