惊蛰不可以吃什么(惊蛰后要吃一些什么食物)

杨淑帆网友提问：

惊蛰不可以吃什么

优质答案：

一、过酸的食品

食用过多的酸性药食反而妨碍人体气机的疏泄,不利于人体阳气的生发。故饮食中慎食酸性药食,以免妨碍气血运行。中医学有着“酸进肝”的基础理论,觉得山楂果、五味子、乌梅干、赤芍等怪味食材或药品能够滋阴养血阴,护肝血,做到柔肝、调肝的目地。

二、生冷食品

惊蛰阳气始动,全身的阳气尚不充沛,严寒药食轻易损害人体稚嫩的阳气,或者说会损害人体的少阳相火(生理之火),不利于人体气机的疏泄、畅达。惊蛰气血始动,全身上下的气血尚不充足,严冷食药同源非常轻易危害身体娇嫩的气血,也就是说会危害身体的少阳相火(生理学之火),不利身体气轮的肃降、途顺。不适合过少服用冷食、冷性新鲜水果、生冷食品海产品等。

三、刺激性食品

由于这个时期的天气比较干燥,很轻易使人口干舌燥、外感咳嗽。饮食宜平淡,油腻的食品最好不吃,刺激性的食品,如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。春天肝气旺易伤脾,所以惊蛰季节要少吃酸,多吃大枣、山药等甜食以养脾,可做成大枣粥、山药粥等。

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