硬拉练背吗(硬拉为什么练背)
逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。——松下幸之助
吴怡萱网友提问：
硬拉练背吗
优质答案：
一、硬拉当然可以练背。
二、背部是硬拉最主要的一个锻炼部位,固然在硬拉之中,下肢的臀大肌和腘绳肌是主要的发动机,但是,背部肌群需要维护身体的稳定,帮助气力的传导,同样起到非常大的作用。在屈腿硬拉中,腿部和背部的发力,几乎是各占一半的。
三、在健身界大多数人都将硬拉作为背部练习来进行。因此,硬拉是肯定可以练背的,而且是练背的主要练习。
以上就是背部,下肢,都将的相关信息资料了，希望能帮到您。成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。
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