用跑步机的注意事项有哪些(跑步机跑步的注意事项)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-04 19:42
不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。——钱学森
文真玫网友提问：
用跑步机的注意事项有哪些
优质答案：
二、启动跑步机时两脚最好是踏在两边的脚板上。等启动了再踏上跑带。
三、刚开始时速度由慢到快。先开始热身运动，在渐渐加快，或者选择变速跑等，跟据自己的情况而定。
四、跑步时两手臂最好摆起来。不要耸着肩，不要扶在扶手上，这样不利于全身参加有氧运动，运动效果也没有那么好。
以上就是自己的,注意事项,跑步机的相关信息资料了，希望能帮到您。凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得。——朱熹
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