晚上睡不好觉经常做梦怎么办
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来源：解译网
发表时间：2022-06-04 23:09
所谓高贵的灵魂，即对自己怀有敬畏之心。——尼采《善恶的彼岸》
蒋大鸿网友提问：
晚上睡不好觉经常做梦怎么办
优质答案：
一、出现晚上睡不好老做梦这种情况，考虑是由于情绪变化、精神紧张、压力大等情况造成的神经衰弱的情况，也可能是由于神经系统紊乱、平时劳累过度、饮食失节等原因，建议可以临睡前洗个热水澡，放松身体还可以睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。
二、晚上睡不好老做梦，是由于睡眠质量不好所引起的，可以到户外散散步，避免紧张的脑力活动。
以上就是不好,晚上,是因为的相关信息资料了，希望能帮到您。与天奋斗，其乐无穷!与地奋斗，其乐无穷!与人奋斗，其乐无穷!
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