排骨不能和什么一起吃(排骨不能和什么一起吃香哈菜谱)
没有意志的人，一切感到困难，没有头脑的人，一切都感到简单——朝鲜
黄冠伶网友提问：
排骨不能和什么一起吃
优质答案：
一、富含鞣酸的食品
排骨固然是猪的肋骨，但是通常都会带一些猪肉在骨头上面，因此排骨上的蛋白质含量还是很高的，假如是食用排骨的时候再食用一些富含鞣酸的食品，会导致排骨的营养价值降低，由于鞣酸和蛋白质天生的络合物不是很好消化，会加重肠道负担，并且降低蛋白质的吸收率。
常见的富含鞣酸的食品有：石榴、葡萄、柿子、生猕猴桃、青杨梅、香椿、青桑葚等。
排骨中脂肪含量大约是100克排骨含有23的脂肪，假如和富含不饱和脂肪酸的食品一起食用，排骨中的饱和脂肪酸降低了不饱和脂肪酸的吸收量，进而降低了不饱和脂肪酸的营养价值。
常见的富含不饱和脂肪酸的食品有：三文鱼、磷虾、深海鱼油、秋葵籽、石榴籽、海带、紫菜、芝麻等。
以上就是不饱和,排骨,脂肪酸的相关信息资料了，希望能帮到您。你可以选择这样的“三心二意”：信心恒心决心;创意乐意。
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