木耳食用与禁忌(木耳有禁忌吗)
努力向上的开拓，才使弯曲的竹鞭化作了笔直的毛竹。天降将大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。孟子
张瑞桂网友提问：
木耳食用与禁忌
优质答案：
一、木耳是生长在一些树干上的真菌食品。其中含有蛋白质、维生素、矿物质、维生素等多种营养物质，木耳具有益气补血、润肺镇静、凉血止血和进步免疫力等作用。
二、木耳中含有的膳食纤维能促进排便，预防便秘。而且含铁丰富具有补益气血的作用，缺铁性贫血的人可以多食用。木耳热量低适合减肥人群。木耳有活血作用，可以防治动脉硬化、冠心病等。
三、但是有出血倾向的病人、脾胃虚冷、消化功能差、过敏体质的人不宜多吃木耳。
以上就是木耳,的人,作用的相关信息资料了，希望能帮到您。没有平日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。
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