木耳炒山药的功效禁忌(木耳炒山药有什么功效)

犯错，就诚实地认错。狡辨诿过只会害了你自己。

何家莹网友提问：

木耳炒山药的功效禁忌

优质答案：

一、禁忌

（1）山药是补益食品，有收敛的作用，所以如湿热过重、有便秘的人不宜食用过多。

（2）山药中含有约16%的淀粉，适合当成主食。假如做成炒菜也要把它当成主食部分，而相应减少其他主食的量，以免总能量超标。

（3）出血性中风患者不能吃黑木耳，黑木耳这种食有着”食品中的阿斯匹林”之称，这种食材可以降低血液中的胆固醇，也能预防冠习病和动脉硬化，但是出血性中风患者的凝血能力都比较差，他们食用黑木耳以后会让这种症状加重，会诱人出血，对身体健康不利。

二、功效

木耳炒山药的功效是清热往火、健脾养胃、补肾益精、润肺止咳、补中益气等，经常食用可用于改善身体气血不足，对高血压和糖尿病、以及脾胃虚弱的患者也有很好的改善作用。所以多吃木耳和山药对身体健康有很多的好处。

以上就是山药,木耳,黑木耳的相关信息资料了，希望能帮到您。摒弃侥幸之念，必取百炼成钢;厚积分秒之功，始得一鸣惊人。