薏米莲子鲫鱼汤的做法(鲫鱼薏米汤的功效窍门)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-05 16:32
没有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他试过以后才知道。——歌德
徐真宜网友提问：
薏米莲子鲫鱼汤的做法
优质答案：
一、主料：鲫鱼2条。辅料：薏米1/2小碗。调料：食盐1茶匙、姜1块、细香葱5根、黑胡椒粉1小勺、植物油适量、水适量。
二、鲫鱼收拾干净沥干水分，薏米洗净，用水提前浸泡2小时备用。
三、平底不黏锅放少许油，放鲫鱼进锅中，小火慢煎，煎透一面后，翻面继续煎另一面。
四、待鲫鱼煎好后移进炒锅，加进足量的水、香葱、姜片。
五、再加进浸泡好的薏米，大火烧开后转中火直至汤水变白。
六、调成小火炖约40分钟，出锅前放盐、胡椒粉调味就可以了。
以上就是薏米,鲫鱼,莲子的相关信息资料了，希望能帮到您。人因为梦想而伟大，早日达到自己的目标。
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