蔬果沙拉可以直接吃吗(水果沙拉可以经常吃吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-06 02:00
韦编屡绝铁砚穿，口诵手钞那计年。——陆游《寒夜读书》
张玉松网友提问：
蔬果沙拉可以直接吃吗
优质答案：
一、可以直接吃。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养，不至于被破坏或流失。
二、吃沙拉要留意什么。吃主食之前，若先以沙拉打底，可以使每顿摄进的热量减少10%左右。在预备蔬菜沙拉时，最好不要将蔬菜切得太细，每片菜叶以一口能吃下的大小最佳，以免因其太细吸附过多的沙拉酱，而吃进往过多的油脂;叶菜最好用手撕，以保新鲜;在沙拉酱中加进少许鲜柠檬汁或白葡萄酒，可使蔬菜不变色。
以上就是沙拉,蔬菜,蔬果的相关信息资料了，希望能帮到您。理智本身是一种信仰。它是一种确定自己思想和现实之间关系的信仰。切斯特顿
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