经常健身的人和不健身的人区别

坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久够大声，终会把人唤醒的。

李奕君网友提问：

经常健身的人和不健身的人区别

优质答案：

一、健身的人和不健身的人，首先在视觉上，就有很大的差异。健身的人，一般身材均匀甚至性感，身形灵活，健步如飞。而不健身的人的身材，往往就轻易发福了。

二、健身的人一般体能比较好，爬山，爬楼，干体力活儿，不会气喘吁吁。不健身的人运动起来可能就会体力不支。

三、在气质上，健身的人通常看上往自信、乐观、轻松，对生活和生活更有掌控感。这是由于运动健身能磨炼人的耐力和意志力，健身刺激分泌的睾酮素能减轻焦虑和怒气，长时间运动之后身体开释的胺多酚可以让人安慰放松。

四、健身的人由于健身会了解一些相关的营养学小知识，从而在饮食上更健康，更注重膳食搭配。不健身的人吃东西可能就没那么留意。时间长了，健身的人由于饮食健康身体也会更好。

五、健身的人肺活量大，说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好，人体内部的氧供给充裕，机体工作正常，因此身体也会更健康。

六、运动能增强心脏功能，适当的运动能使你心脏更结实、更健壮、更有气力。心脏功能的好坏，是决定人们寿命是非的重要因素。

七、经常健身的人看上往会年轻很多。运动可以改变人体的脱氧核糖核酸结构让人变得更加年轻。经常锻炼者的细胞内与寿命相关的端粒，比久坐的同胞长很多。

以上就是的人,让人,也会的相关信息资料了，希望能帮到您。失败是坚忍的最后考验。——俾斯麦