每天吃多少主食合适(每天吃多少主食合适(生重)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-06 06:54
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才自清明志自高。
李怡文网友提问：
每天吃多少主食合适
优质答案：
一、逐日主食量（克）＝5×个人体重（公斤）。比如60公斤的人，天天该吃“5×60=300克”，也就是六两主食。这个公式供大家参考，每个人的体质不一样，对主食的需求也不一样。
二、主食中含有丰富的碳水化合物，可以直接转换成能量给我们的身体供能，我们身体一天所需的能量65%~70%都来自主食。
以上就是主食,碳水化合物,的人的相关信息资料了，希望能帮到您。谁虚度年华，青春就要裉色，性命就会抛弃他们。——雨果
