日常生活中如何护理牙齿(怎样做好牙齿的日常护理)

机会不但会造出小偷，也会造出伟人。——佚名

方君豪网友提问：

日常生活中如何护理牙齿

优质答案：

一、选择适合的牙刷。

根据每个人的牙齿大小和好坏不同，应该为自己选择适合自己牙齿的牙刷，天天都要刷牙，所以牙刷的选择也是非常重要的。有的人的牙齿比较怕酸，是比较敏感的牙齿，所以不要用硬的牙刷，尽量选择软的牙刷，而有的人牙齿比较大，那么就可以选择多一些毛的牙刷。

二、留意刷牙的技巧。

想将牙齿刷干净不是用很大的力气就可以的，而是要有一定的刷牙技巧。刷牙齿的时候不要用很大力气来刷牙，而是要轻轻地刷牙，方向也不是只有左右，上下也要刷，这样才能全方位地将牙齿刷干净。在好的牙刷也需要你的刷牙技巧，对于牙齿，上下左右，前后都是要全方位地刷干净的，这样牙齿才有受到护理。

三、留意饮食。

有的人很会吃辣和冰的东西，但是这不代表你的牙齿就受得了，有的人尽管平时和随自己的意，想吃什么就吃什么，没有顾及到牙齿是否能够忍受得了。也许你在吃的时候牙齿没有发生什么不好的事情，但是渐渐的牙齿的抵抗力会慢慢下降，因此平时生活中要多加留意饮食，太过辛辣和冰冷的东西就少碰了。

四、定期往护理牙齿。

牙齿对于我们每一个人来说都是非常重要的，从少年到老年都是要重视牙齿的，有一口好牙，那么单单平时的刷牙对于牙齿的保护还是不够的，假如有条件的话尽量定期往医院给牙齿做个检查，然后进行一定的保养和护理，这样的牙齿才能变得更好。

五、日常要留意口腔卫生。

一日三餐前后都要留意口腔卫生，一天三次刷牙一定要都做好，最好是饭后刷牙，由于每一次吃完东西都有可能有食品残渣留在牙齿上，所以每餐的牙齿护理一定都要做到位，不要懒而让牙齿变得不健康。饭前也要留意漱口，这样口腔才干净。

六、不要熬夜。

熬夜除了伤身体以外也轻易让牙齿变得不健康，很多熬夜的人都很轻易上火，也就是说会让牙龈出血，这对于牙齿来说是非常不健康的，所以不要让自己熬夜，白天不要睡太多，晚上早一点睡，这样身体好，牙齿也会随着好。

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