桃子一次吃多少合适(桃子能吃多少合适)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-06 09:13
没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
欧郁雯网友提问：
桃子一次吃多少合适
优质答案：
一、天天食用桃子摄进量不要超过350克，即7两。而且食用水果最佳时间在餐前1小时，或餐后2个半小时。
二、桃子属于水果，中国营养学会建议成人天天水果摄进量是200-350克，即4-7两，并且建议食用水果应该多样化选择。因此，吃桃子时最好不要超过350克。从人体消化角度考虑，最好还要分作2-3次食用，不要1次吃过多，会增加胃肠负担。另外，食用水果最佳时间是在餐前1小时，或餐后2个半小时，这样既营养，吸收又充分，同时又减轻胃肠负担。而且留意尽量不要吃完饭就马上吃水果，吃桃子1天量不要过多，过多易引起胃消化不良。
以上就是桃子,水果,半小时的相关信息资料了，希望能帮到您。聪明出于勤奋，天才在于积累。——华罗庚
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2023-04-25阅读：3 -
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