紫薯可以代替米饭吗(红薯能不能代替米饭)
点击量:9502
来源：解译网
发表时间：2022-06-06 09:42
青春应该怎样度过?有的如同烈火，永远照耀别人。有的却像荧光，甚至也照不亮自己!不同的生活理想，不同的生活态度，决定一个人在战斗中站的位置。
王俊纶网友提问：
紫薯可以代替米饭吗
优质答案：
一、紫薯可以代替米饭。
二、谷类食品的淀粉含量非常高，相比而言，紫薯的淀粉含量就没那么高，大概不到大米、白面的1/3，1斤生米能够蒸出2.3斤的米饭，熟米饭的淀粉含量大约是34%，而紫薯蒸熟后的淀粉含量基本不变，300克紫薯大概相当于200克熟米饭。
以上就是米饭,淀粉,含量的相关信息资料了，希望能帮到您。当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。
