为什么要多吃水果和蔬菜(为什么要多吃水果蔬菜?)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-06 12:33
做的技艺来自做的过程。
陈怡君网友提问：
为什么要多吃水果和蔬菜
优质答案：
二、新鲜蔬菜、水果是平衡膳食的重要组成，蔬菜、水果都含有丰富的维生素（胡萝卜素和维生素C、维生素B2）、无机盐（如钾、钙、镁等）、膳食纤维和植物化学物质。
三、多吃蔬菜水果和薯类。这三样东西富含人体所需的营养素，主要是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。它们水分多、能量低、纤维含量高，所以能很好地控制体重、水润皮肤。
以上就是维生素,膳食,蔬菜的相关信息资料了，希望能帮到您。忍耐之草是苦的，但最终会结出甘甜而柔软的果实。——辛姆洛克
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