菠菜的营养价值及功效(菠菜的营养价值及功效与作用生姜)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-06 15:38
人之所以能，是相信能。
黄峻维网友提问：
菠菜的营养价值及功效
优质答案：
一、预防便秘。菠菜中含有丰富的纤维素，其促进肠道蠕动，清除肠道内堆积物，润肠通便，可预防便秘，治疗痔疮。
二、保护视力，菠菜中大量的类胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有促进视觉发育，调节视网膜通透性的作用。减肥瘦身。菠菜中矿物质含量丰富，水分含量高，且能量低，是减肥瘦身的最佳蔬菜之一。
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