吃什么有助排便(利于排便的食物)
有些事,我们不愿发生却必须接受。有些情,我们不想知道却必须了解。有些人,我们不能没有却必须学会放手。有些东西,我们不忍远离却必须学会舍弃。世界很大风景很美,不要让忧伤坏了心情。生活若处于低谷,就大胆走,无论如何你都是向前!
蔡玉婷网友提问:
吃什么有助排便
优质答案:
一、富含粗纤维的食品,主要有蔬菜、水果及粗粮,比如芹菜、香蕉、橙子、玉米,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。
二、富含油脂类食品,主要是坚果类,如花生、核桃,坚果中含有丰富的维生素B和E和油脂,有润肠通便、治疗便秘的作用。
三、益生菌类食品,比如酸奶,含有益生菌,能够调节肠道菌群,改善肠道功能,防止便秘。
以上就是食物,坚果,肠道的相关信息资料了,希望能帮到您。丝染无复白,鬓白无重黑,努力爱青春,一失不再得。——旋国章
-
什么植物可以驯服骆驼(骆驼用什么驯服)
今天给各位分享什么植物可以驯服骆驼的知识,其中也会对骆驼用什么驯服进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站本文目录一览:1、骆驼吃什么食物骆驼吃
2023-10-03阅读:0 -
花语程行程锦衣喜欢吃什么(花语程行程锦衣身份)
有很多朋友对花语程行程锦衣喜欢吃什么很感兴趣,本篇文章综合一些观点给大家谈谈,同时也有花语程行程锦衣身份知识点可以一起了解,希望对各位有所帮助本文目录一览:1、
2023-09-25阅读:0 -
一月份有什么蔬菜可以吃(一月份什么蔬菜好吃)
本篇文章给大家谈谈一月份有什么蔬菜可以吃,以及一月份什么蔬菜好吃对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录一览:1、一月份吃什么蔬菜3、一月
2023-04-10阅读:0 -
热带鱼吃什么食物(热带鱼吃什么)
本篇文章给大家说说热带鱼吃什么,以及你可能想了解热带鱼吃什么食物对应的知识点,希望对各位能有一定的帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录一览:1、热带鱼吃什么热带鱼
2023-04-09阅读:1