熟核桃和生核桃哪个营养高(生核桃和熟核桃哪个营养价值高一点)

胜利属于坚韧不拔的人。——英国

陈志峰网友提问：

熟核桃和生核桃哪个营养高

优质答案：

一、生核桃的营养价值高，核桃可以补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便。生的营养价值会更高一点，是由于核桃一旦炒熟，很多的营养成分都是被要破坏掉的，由于生的核桃营养大部分还没有被流失，建议核桃生吃为宜。

二、另外在中医里使用生核桃药，由于核桃中含有丰富的维生素B和维生素E，可以防止细胞老化，能健脑、增强记忆力、延缓朽迈。由于它含有特殊的维生素的成分，所以可以降低胆固醇的同时，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以更适合动脉硬化和高血压、心脏病的病人食用。此外，核桃中还含有大量的维生素E和亚麻酸油，是人体理想的美收留剂，所以经常食用核桃可以润肌肤、乌发等作用，建议天天一次，每次20克为宜。

以上就是核桃,维生素,更高的相关信息资料了，希望能帮到您。不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭哭泣自闭抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。