夏季如何调理脾胃(夏季如何养脾胃)
真正的人生，只有在经过艰难卓绝的斗争之后才能实现。——塞涅卡
谢宛俐网友提问：
夏季如何调理脾胃
优质答案：
一、少吃油炸食品：由于这类食品不轻易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
二、避免刺激：比如少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食品。
三、少吃生冷食品刺激性食品：生冷和刺激性强的食品对消化道黏膜具有较强的刺激作用，轻易引起腹泻或消化道炎症。
四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
五、定时定量：要做到每餐食量适度，逐日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
以上就是食物,消化道,生冷的相关信息资料了，希望能帮到您。谁勇敢地经受过青春之火的洗礼，谁就毫不畏惧晚年的严寒冰霜。——兰多
乐观的人永葆青春。——拜伦
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